قدرت یوگا در آرامش ذهن و کاهش اضطراب ورزش یوگا، مجموعه حرکات و تمرین‌هایی است که برای تنظیم تنفس، غلبه بر افکار منفی و از بین بردن خستگی جسمی…
ادامه مطلب
کدام دوره مربیگری (مُدرسی) یوگا برای شما مناسب است: 200 یا 300 ساعته؟ مربی یوگا بودن یکی از کارهای جذابی است که گاهی در همان ابتدا آنقدر دلنشین است…
ادامه مطلب
یوگا، راهی برای افزایش تمرکز در دنیای پر مشغله تا زمانی که تصمیم به انجام فعالیتی مهم نگرفته‌ایم، اهمیت تمرکز روشن نمی‌شود. مادامی که فراتر از اقدامات روزمره کاری…
ادامه مطلب
هر آنچه باید درباره ورزش یوگا بدانید پیش از آنکه پا روی تشک یوگا بگذارید بیایید تصمیم بگیرید آگاهانه با یوگا روبرو شوید. مربیان یوگا توصیه می‌کنند ابتدا ورزش…
ادامه مطلب
برای شروع یوگا به چه نکاتی توجه کنیم؟ آنچه از زبان اکثر افرادی که یوگا را به‌عنوان ورزش انتخاب کرده‌اند می‌شنوید این است که اگر برای یک دوره ورزش…
ادامه مطلب
مراحل هشتگانه یوگا پاتانجلی جغرافیای مقدس سرزمین یوگا، سرزمینی پهناور، مرموز و گاهی هول‌انگیز است که اسرار خود را تنها بر سالکان صادق و بردبار خود آشکار می‌سازد. برای رسیدن…
ادامه مطلب
ریکی چیست؟ “ری” در ژاپنی به معنی کیهان است. “کی” یا “چی” یا “پرانا” انرژی به حرکت آورنده تمام ذرات هستی است یا به طریقی می‌توان گفت همان انرژی منبع…
ادامه مطلب
چاکرا چیست؟ چاکرا واژه‌ای سانسکریت به معنای دروازه است. چاکرا به مراکز انرژی یا جریان حیات در بدن انسان گفته می‌شود. چاکرا در وجود هر موجود زنده‌ای حتی گیاهان قرار…
ادامه مطلب