سنگ‌های قیمتی یا نیمه قیمتی را که شما می‌توانید به منظور بهبود وضعیت سلامتی، رفاه جسمی، عاطفی و روحی‌تان از آن استفاده کنید، کریستال درمانی می‌نامند و در یوگا با اهداف متنوعی استفاده می‌شود که به چند مورد از آن‌ها اشاره شده است:
- متعادل کردن چاکراها
- بالا بردن تمرکز
- رهایی از تنش
- کریستال مناسب انتخاب کنید؛ کریستال‌هایی که با نیاز و اهداف شما همخوانی دارد.
- از کریستال‌ها به درستی استفاده کنید. برای مثال در حین تمرین کردن در دستان یا کنار خود یا در چاکراهای مربوطه قرار دهید.
- یادتان باشد کریستال‌ها جایگزین درمان نیستند و درصورتی‌که مشکلی دارید به دکتر مراجعه کنید.
مراکز انرژی در بدن، چاکراها هستند و کریستال های درمانی به حفظ تعادل و هماهنگی چاکراها کمک می‌کند.
یکی از راه‌های دستیابی به تمرکز و دقت، استفاده از کریستال های درمانی مانند لاجورد است.
برخی کریستال‌ها مانند رز کوارتز به شما کمک می‌کنند از تنش و اضطراب رها شوید.
