تمرین مراقبه‌های ذهنی پویا و ایستا

شامل دوره‌های یک، دو و سه ماهه یا ورک‌شاپ.
محل برگزاری: استودیو تهران
در دوره‌های مربیگری و ریتریت‌ها اجرا می‌شود و مراقبه به‌صورت تئوری و عملی، با پرتوجو کار می‌شود.
در این دوره‌ها، سرفصل‌ها و سرنخ‌ها به‌صورت تئوری و عملی آموزش داده می‌شود و تمرین و ممارست، به عهده خود پرتوجو می‌باشد.