استفاده از عصاره‌های تغلیظ‌شده گیاهان که همان اسانس های روغنی است مزیت‌هایی زیادی برای سلامت جسم و روان شما دارند.
از جمله مزیت‌های این اسانس های روغنی می‌توان به این موارد اشاره کرد:
- ایجاد فضایی آرام؛
- تمرکز ذهن و رها شدن از هجوم افکار؛
- افزایش هشیاری ذهن و دقت؛
- رهایی از تنش و اضطراب؛
- و گرم کردن عضلات و جلوگیری از آسیب دیدن هنگام انجام حرکات.
اسانس های روغنی را به روش‌های مختلفی می‌توانید در یوگا استفاده کنید. می‌توانید آن را در دیفیوزر بریزید تا هوا را خوشبو و معطر کنید و از خواص درمانی اسانس‌ها بهره‌مند شوید، می‌توانید روی پوست بمالید یا به آب حمام خود اضافه کنید.
